quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

10 alimentos para definir abdominais



10 alimentos para definir abdominais


















Você sabia que os abdominais são feitas na cozinha. Abaixo estão alguns alimentos com propriedades de queimar gordura para ajudá-la com esta temida tarefa de perda de peso.

No entanto, deve ter em mente que nenhum alimento por si só pode fazer o trabalho. Você precisa ter um plano e um propósito.

Certifique-se de que você está comendo a quantidade adequada de calorias para o seu corpo e faça exercícios regularmente.

Aqui estão alguns alimentos para definir os abdominais na sua barriga e ajudá-la a ficar no caminho certo para um verão mais magro.

Aveia com Canela


A aveia é um grande alimento para o começo do seu dia. Ela vai ajudá-la a ficar cheia enquanto a canela tem propriedades térmicas, naturais, que aumentam o seu metabolismo.

Toranja


A toranja ajuda a diminuir os níveis de insulina, o que promove a perda de peso e um metabolismo mais rápido.

Pimentas vermelhas


As pimentas contêm capsaicina para ajudá-la a queimar essas gorduras teimosas.

Amêndoas


As amêndoas são uma grande fonte de proteína para ajudar a mantê-la cheia e potenciar o seu metabolismo.

Salmão


O salmão está carregado com ácidos graxos ômega-3, o que é benéfico para a perda de gordura.

Abacate


Apesar de os abacates serem considerados uma gordura, eles são uma gordura saudável, que o seu corpo precisa para usar como energia!

Mirtilos


Os mirtilos estão carregados com antioxidantes, e também são baixos em açúcar e bons para uma alimentação saudável, e um lanche de baixa caloria!

Chá verde


A cafeína natural pode ajudar a acelerar o seu metabolismo e mantê-lo energizado para queimar mais calorias durante o dia. Além disso, o chá verde contém antioxidantes para ajudar a livrar o corpo de toxinas.

Frango


O frango é uma grande fonte de proteína magra. Ao colocar mais proteína na sua dieta, você pode diminuir a quantidade de carboidratos que você toma, promovendo a perda de peso.

Batata doce


As batatas doces são ótimas para manter os seus níveis de açúcar no sangue estáveis, enquanto promovem um melhor e mais rápido metabolismo. [Skinnymom]

fonte:http://www.receitas-online.net/2015/01/10-alimentos-para-definir-abdominais.html
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