segunda-feira, 14 de abril de 2014

Curiosidades que todos os viciados em café deveriam saber


Se você faz parte do grupo de viciados em cafeína, o Dia Internacional do Café é como se fosse qualquer outro dia do calendário anual. Isso porque você não se lembra de como era a sua vida antes do café! A bebida pode estar quente, gelada, não importa. Afinal a cafeína estimula você a sobreviver no dia a dia de correria e também está presente quando você só quer ficar em casa relaxando.
Você ama café, ele é o combustível para você começar o dia com o pé direito, mesmo que os seus amigos e colegas de trabalho imaginem você assim:
Mas é claro que você não é desse jeito (exceto daquela vez...). Pensando em aperfeiçoar o seu processo de entusiasta de café, o Canal Mulher selecionou algumas curiosidades sobre a bebida. Só para você ficar sabendo, afinal a gente já sabe que “hábitos de café-maníaco” não mudam nunca.
De manhã cedo, por exemplo, você já acorda querendo jogar o despertador pela janela.
Mas saiba que essa não é a melhor hora para tomar café. Isso porque os níveis de cortisol no seu corpo já estão altos. Esse hormônio está relacionado com o estágio de alerta e os níveis ficam bem altos quando você acaba de acordar. Então, você não precisa de café nesse horário (apesar de você sentir que precisa).
O melhor horário para tomar seu café quentinho seria entre as 9h30 e 11h30. O que chega a parecer brincadeira, mas é nesse tempo que os níveis de cortisol de uma pessoa normal começam a baixar. O mesmo acontece às 13h, 17h30 e 18h30. Os especialistas recomendam uma xícara de café pequena em cada um desses horários do dia. Mas é claro que amantes de café como nós não vamos conseguir alcançar tamanho nível de disciplina.
Até porque quando você não toma a sua santa xícara de café logo pela manhã, você acorda querendo declarar guerra. Mas lembre, mesmo que você consuma a sua primeira dose de cafeína no trabalho, ela ainda vai precisa de cinco minutos para começar a fazer efeito. Tente não esbarrar em ninguém nesse pequeno intervalo.
E depois desses cinco minutos... Que alegria! É tanta energia que você está pronta para qualquer relatório ou atividade que forem jogados para você durante o dia.
O lado negativo de tudo isso? É que o efeito do café dura em média trinta minutos. Ou seja, este será o seu estado de alerta, aproveita enquanto durar.
E cuidado, se você sofre de insônia, acho que já deve saber que tomar café de noite pode te deixar rolando na cama a madrugada toda.
Evite tomar café depois das 19h, mesmo que você fique naquele estado de abstinência que conhecemos muito bem.
Porque você sabe muito bem que a falta de sono de hoje vai causar os estragos de amanhã.
Mas é claro que o sono tem solução, é só beber mais café! \o/
(Ou dar um fim ao vício, mas a quem estamos querendo enganar não é?).

Aprecie as suas xícaras de café quentinhas...
Com arte...
Mas principalmente com equilíbrio, afinal a gente só vive uma vez.
Só não vale adicionar uísque ou outras bebidas alcóolicas ao seu café, um vício de cada vez, por favor.
Fonte:http://www.pop.com.br/mundopop/mulher/Curiosidades-que-todos-os-viciados-em-cafe-deveriam-saber-1071317.html
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