quarta-feira, 11 de abril de 2012

 

 

 

Calorias dos alimentos - Refrigerantes


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No artigo de hoje, o Dieta Alimentar, vai abordar as calorias dos refrigerantes.

O que é então um refrigerante?
Definição de refrigerante segundo a Wikipédia:
Refrigerante é uma família de bebidas não-alcoólicas e não fermentadas, fabricadas industrialmente, à base de água mineral e açúcar, podendo conter edulcorante, extratos ou aroma sintetizado de frutas ou outros vegetais e gás carbônico.

A minha opinião sobre os refrigerantes:
Como vos disse no artigo, calorias da Coca-Cola,as pessoas que desejem ter uma alimentação saudável ou que desejem emagrecer devem evitar os refrigerantes. Os refrigerantes não têm nutrientes importantes para o nosso organismo (ex: vitaminas, minerais) e como tal não é interessante ingerir tais bebidas. Beba água em vez de refrigerantes, a água tem zero calorias e hidrata o seu organismo
No Dieta Alimentar vou referir as calorias dos refrigerantes mais consumidos ou mais famosos Se eventualmente você não encontra as calorias de um refrigerante que procura, faça uma pesquisa (busca) no google e seguramente encontrará (ex: calorias "nome do refrigerante que deseja").

Na tabela de calorias dos refrigerantes indico as calorias referentes a 200 ml (20 cl) ou seja um vulgar copo. Se precisar de saber as calorias de outras medidas (ex: uma lata) faça uma simples regra três simples.

Tabela de calorias "Refrigerantes":


AlimentoQuantidadeCalorias



Água tónica1 copo (200 ml)35 kcal
Coca-Cola1 copo (200 ml)84 Kcal
Fanta1 copo (200 ml)104 kcal
Guaraná
Ice tea
1 copo (200 ml)
1 copo (200 ml)
64 kcal
60 kcal
Pepsi1 copo (200 ml)88 kcal
Sprite1 copo (200 ml)80 kcal
Seven-Up
Fonte: Dieta Alimentar
1 copo (200 ml)90 kcal

Se deseja saber mais sobre "calorias da Coca-Cola", sugiro a leitura do artigo:
 Calorias da Coca-Cola
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